舞蹈队活动计划

由佚名分享时间：2026-05-30 21:41:47 加入收藏我要投稿点赞

舞蹈队活动计划（精选2篇）

舞蹈队活动计划篇1

　　中学舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。因此，我结合我们学校的实际情况，特别做出如下的教学计划：

　　一、指导思想：

　　丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

　　二、训练目的：

　　1、丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈队员进行舞蹈基本功的训练。

　　2、提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。

　　3、通过训练，让队员掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。

　　4、使队员较规范、扎实的基本功及技术技巧。

　　三.训练内容：

　　1、热身运动：利用1015分钟左右的'时间，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使队员的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。

　　2、地面训练：软度开度是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练。

　　具体内容有：（1）脚背和膝盖的训练（2）肩的开度和前腿的软度训练（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练（6）胯部和臀部的训练（7）胯部和腿部的综合训练（8）节奏和方位的训练（9）后腿和背肌的训练（10）踢腿和力量的练习。

　　3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把为中间训练打下基础。具体内容有：（1）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戏。

　　4、中间训练：这是使队员掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体内容有：（1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）控制。5、能够随着音乐的旋律做动作，要求节奏准确，能充分表现音乐的特点，培养队员的即兴创编能力。

　　6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。

　　四、具体措施：

　　1、队员要坚持经常，要认真刻苦，严格遵守训练纪律，保证训练时间，不能随意缺勤。

　　2、舞蹈基本功训练采取芭蕾和古典相结合的方法。

　　3、为了尽快提高队员的表演水平，在训练过程中，采取基本功训练与舞蹈组合、成品舞蹈相结合的方法。

　　4、定期观看舞蹈录像资料及视频资料，以提高队员的表演水平水平，开拓每位舞蹈队员的视野。

　　五、训练要求：

　　1、队员在舞蹈队内，不要大声喧哗，要保持屋内的环境卫生。

　　2、队员每天遵守作息时间，不迟到、不早退，按时训练。

　　3、经常不训练或不遵守训练时间的队员，要给予适当的惩罚。

　　4、队员之间要团结友爱，互帮互助，形成良好的训练氛围。

　　5、训练要积极、主动、刻苦，树立为校争光的思想。

　　六、训练时间和地点：

　　活动起止时间：（第三周十八周，上课具体时间待定）。

　　活动地点：科技楼四楼舞蹈室