如何快速高效祛痘?
如何快速高效祛痘?
如何快速高效祛痘?

【痘痘篇】所以这篇会写的有点长。有很多杂七杂八的东西在里面。
后面的连载会涉及到补水、美白、抗敏、眼部护理、身体保养、激素依赖性皮肤护理等各种内容。

不多说了,开始——

=========================淡话三千思密达=========================

昨天给一个晚睡的妞说,今天要放出一个排毒时间表来。恩恩,说话算数。今天把这个表放在这里,童鞋们请参照着这个表,检查自己是不是晚睡族!长痘还晚睡的童鞋请自觉面壁十分钟。

从早上开始!

9点-11点

脾脏排毒时间:这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。


11点-13点

心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。


13点–15点

小肠吸收养分时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。(这个提醒我们,晚上应该少吃,或者吃一些容易消化的东西。大鱼大肉留给中午吧妞们!)


15点–17点

膀胱排毒时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿。


17点–19点

肾脏排毒时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。


19点–21点

血液循环旺盛时间,此时血压升高,应该要在家中休息 。

21点–23点

免疫系统(淋巴)排毒时间:此段时间应安静或听音乐。(不应该在这个时候做健美操之类的运动)
是人体免疫系统(淋巴)休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息。

晚11-凌晨1点

23–1

肝的排毒:需在熟睡中进行(熟睡熟睡熟睡!!!!!)。不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的(因此晚上11点前睡觉是保证身体健康所必须的)
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。

凌晨1-3点

1–3

胆的排毒:亦同
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

凌晨3-5点
3–5

肺的排毒:此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。(可能人都有这样的经历,得了感冒,往往这个时候会醒来咳嗽好一阵子)
依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床。

凌晨5-7点
5–7

大肠排毒(此时应上厕所排便)大肠的时间要排便、排废弃物,因此最晚早上七点之前要排便。


7-9

小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,即便是拖到了9点以后,也要吃的。
胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便)。。对身体不利。


【几个重要时间段! 】

0-4

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜


22-23

皮肤在22:00--23:00间进入晚间保养状态,此时是皮肤吸收养分的最好时机,应进行清洁与保养


以上看下来,我总结一下!那奏是,乃们要坚持每天十一点钟开始碎觉!!!十点到十一点之间乃们可以做一些保养!比如清洁,比如补水,比如滋润啥啥的!

========================还没写完=========================

好,下面来说淋巴长痘。

童鞋们,如果乃们是那种淋巴长红肿的包包,还要坚持熬夜晚睡,那阿紫只能祝你能盼到一个奇迹发生,让乃的皮肤恢复自然健康了。看过上面那个时间表,乃们应该知道,淋巴排毒不好的人是绝对不能晚睡的。所以,一切从睡觉抓起啊姐妹们!

然后,按摩对排毒很有效。刮痧也是。特别是淋巴系统很脆弱的银。还有内火重的银可以小试一把。

1、背部:刮大椎、脾俞、肝俞、肾俞穴,至出现痧痕为度。
2、上肢部:刮曲池、尺泽穴,至出现痧痕为度。
3、下肢部:刮足三里、委中穴,至出现痧痕为度。

一般内火重或者是身体毒素多的,刮十来下就会出痧。也有的人不出痧,一般我自己是刮个20到30下左右就不刮了。叮嘱一下,不要带痧刮痧。比如说你身上的小血点点还没有退的时候,就不要再刮。等退下去了再刮。然后刮完痧马上碎觉。千万别着凉。对于那种冬天穿个小薄袜子满大街跑的妞,乃们不要尝试刮痧了。。。刮痧完后的几天里都要求必须绝对的保暖。

淋巴上长痘,千万不能抠。抠坏了要出大问题的!!!!!不要手贱!!!!

我推荐一下,这个天气可以试试吃绿豆海带汤。

这是我一个广东的盆友教给我煮的。乃们试试看。
就是绿豆,海带,陈皮放在一起煮。煮成稀的粥。喜欢吃甜可以少加一些糖。然后吃这个。蛮好的。又好消化,又润,又排毒~~~~

=========================泥马还没写完========================

继续。今天更的有点碎。

下面咱们说一下身体上长痘的童鞋。有的童鞋说,自己前胸,后背,特别爱发痘,纠结的要命。那么乃们有问过自己这是为神马吗??这肯定是你身体出现了问题。我经过这几年的工作,总结了一下,一般来说,前胸后背长痘的,南方的盆友居多。或者是北方搬去南方居住的人较多。

当然了也有一些特殊的情况。嘿嘿。我不能保证我总结的就是对的。不过我接触到的案例是这样的。

那么,如果是搬家之后引起的发痘,基本上可以判断为是水土不服了。水土不服的话,咱们只能食补,慢慢调理。但如果乃从一开始就在身上长痘,不管去哪都一样。那么乃有可能是体内湿气比较重了。

再插句嘴,如果乃头皮屑多,胸背又长痘,啊乃就是典型的湿毒体制。

湿气重的人,应该肿莫办呢?我建议乃们去吃苦瓜。不要抽我。我知道不太好吃。但是真的管用。具体肿莫吃,随便。(我爸炒苦瓜巨好吃。。走神ING。)

实在受不鸟苦瓜的,去吃木耳,冬菇。夏天可以吃一点荔枝。平时多喝绿茶。
茶叶里面含有茶多酚,常对电脑的童鞋也多泡茶喝哈!

还有按摩。话说按摩可是好东西。别小看了这几下的敲敲打打。坚持住了真的有用。

极泉穴是心经的重要穴位,就在咯吱窝那儿。嘿嘿。就是腋下。按摩这里可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。(爱生气的人,没事儿就按按)

肘窝 啊就是胳膊肘那儿。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

委中穴,不知道在哪里的请百度。这个穴位走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

然后嘞,身体爱发痘的同学,乃可以一周用一次浴盐来洗澡。两周去一次身体角质。假如痘很红很肿。也可以每隔一段时间,用硫磺皂洗一次。一般是十天左右一次就可以。如果今天去角质了,就别用硫磺皂啦,小心刺激!

==================次凹!!!居然还他妈没写完啊亲!!!=================

今天反正也更的很杂,那所性再来说一下。我看到有童鞋问,吃神马能补充雌激素的水平。

我在这里写一下。月经不调引起痘痘的童鞋,麻烦注意看一下~

豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋。这些都可以调节女性荷尔蒙分泌水平。


然后。来说一下大家比较关心的,挤了黑头应该怎么善后。

我个人的体验先说一下。黑头挤完了会留小洞洞。扫盲一下噢童鞋们。这个洞洞不是挤黑头挤出来的。而是本身就被黑头给撑成了洞洞。跟挤没关系。你不挤。它也是个洞洞。毛孔粗大也是同样道理。毛孔不是你挤出来的,是被堵塞物给撑大了的。

如果乃不是敏感皮肤,那我建议噢,我建议,乃可以用酒精棉,把挤完的地方擦一下。酒精是最消毒的东西了。而且有较强的收敛性。如果乃很容易过敏,那乃就不要试了。不过话说回来,乃如果很容易过敏,为神马还要挤黑头嘞?不怕挤完了红肿过敏莫?摊手。。。

好了。如果不爱用精酒的,咱们还有其它办法。灭哈哈哈。推荐一个东西,反复说过的,就是芦荟胶。对芦荟过敏的童鞋请悲催的转身,不要看这段了。
我们挤完了粉刺黑头,皮肤可能会有点发红,发热。这时候,建议先用清水洗一下。洗好之后,拿出芦荟胶。厚厚的敷一层。多敷一会儿。有镇定皮肤的功效。并且对毛孔有很不错的收敛性。

之后的一周,请连续对这部分皮肤进行护理。方法也很简单。乃可以用纯露花水,也可以用芦荟胶或者BF的海藻胶,甚至可以用矿泉水。只要求天天敷。局部的。如果你清的是鼻头,那就敷鼻头。连着敷个一周。一次敷五分钟就行。恩恩。这是考验耐力的时候了。

好,假如乃很悲催的对芦荟胶过敏,但是清完黑头,又怕发炎,怕感染,咋莫办??当天不能敷别的胶。要敷有消炎效果的。咋莫办??来,我教乃们一个,有点龌龊但总体上还是很性感的方法。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!敏感的又清了黑头的同学注意看!

这个方法就是,清完粉刺黑头之后,用清水洗一下。洗完鸟。请用自己的口水。。。是的乃没有看错。就是口水。用口水擦擦那个清过的地方。恩恩。。。四十五度望天~~~~这个方法虽然听着有点恶心哈,但是同学们。这真是一个好方法。口水是很消炎的东西。乃平时有咬到过舌头吧?咬破过吧?乃需要在舌头上涂药吗?不需要吧!没有涂药,舌头自己奏好了!为神马??口水啊因为!口水消炎!这是一个真理!千万别不相信我。

此方案同样适用于那些挤痘痘不幸挤破了的同学。如果真挤破了,把血什么的擦干净。。呃。反复涂两次口水。基本上可以说是不会发炎
最后重点来啦 内调+荷柏园祛痘祛痘印霜外抹
荷柏园 您的皮肤护理专家

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